ココナッツウォーターとは、カロリーが低いのにむくみを防止するカリウムや骨や歯を強くするカルシウム、エネルギーの代謝を高めるマグネシウムなどが多く含まれていて新陳代謝が促進されたりデトックス効果が期待できて更に水分量の回復も早く、疲労を早く回復させる作用もあるスーパードリンクなのだ！！

、、ちなみに、

よく聞くココナッツミルクというほうは完熟したココナッツの果肉の部分を搾って採った、ミルク色の甘味のある液体で、料理などに入れたりジュースなどの飲み物として活用されるもの。

ココナッツウォーターはまだ完熟していない硬いココナッツの中にあるサラサラとした透明な液体でほのかな甘みがあるもの★

勉強になりましたね＿φ(￣ー￣ )☆

最近栄養について勉強しているのでココナッツウォーターは取り入れていきたいアイテムだなって思ったよ♬

2016.07